A lámpaláz oldása gyerekeknél

Hogyan tudja a szülő hatékonyan oldani a lámpalázat?

A lámpaláz oldása gyerekeknélKövess bennünket a Facebook-onA lámpalázról, a lámpaláz következményeiről, az okairól már volt szó előző hírleveleinkben. Most azzal foglalkozunk, hogyan segíthet a szülő a gyermeke lámpalázának oldásában. Amennyiben ez sikerül, a gyermeke sokkal felszabadultabb lesz, és jobb eredményeket fog elérni még vizsgahelyzetben is.

  • Kitörés a lámpaláz ördögi köréből

    A lámpaláz miatt kialakulhat egy olyan ördögi kör, mely tovább gerjeszti, és mélyíti a problémát. Az ördögi kör akkor igazán erős, ha a szülő is együtt fél, aggódik a gyermeke teljesítménye miatt.

    Első javaslat: Mi szülők ilyenkor vonuljunk háttérbe, a gyermeknek egyedül kell megküzdeni a feladattal. Igyekezzünk megnyugtatni saját magunkat. Sok esetben a gyerekek azért izgulnak annyira, mert a szülők izgulnak.

    A lámpaláz akkor is erősen hat, ha „csak” a gyerek lovalja bele magát az izgalomba.

    Második javaslat: Tanítsuk meg a gyermekünket arra, hogy mi a különbség az elég jó, és a tökéletes között. Ha már elég jól tudja az anyagot, akkor segítsünk neki megállni, pihenni.

  • A lámpaláz, és a megfelelési kényszer

    Amennyiben úgy érezzük, hogy a gyermek meg akar felelni, és emiatt hajt, az még nem baj, a baj csak akkor van, ha túlságosan meg akar felelni.

    Harmadik javaslat: Tudjuk meg, hogy kinek akar megfelelni, és erősítsük meg őt abban, hogy őt úgy is szeretni fogják, ha hibázik. Amennyiben az osztálynak, a tanároknak akar nagyon megfelelni, akkor kérdezgessük, tudjuk, meg, hogy mi ennek az oka. A háttérben lehet, hogy egy esemény húzódik, és általában egy félelem érzés, hogy őt nem fogadják el. Ezt jól beszéljék át, segítsenek neki megkönnyebbülni.

  • A lámpaláz, és a nem vagyok elég jó hiedelem

    A múlt hírlevélben ezt részletesen kitárgyaltuk. Az oldására egy általános ellenszer van.

    Negyedik javaslat: Az önbizalom növelése. Keressünk olyan elfoglaltságot a gyermekünknek, ahol ki tud teljesedni, és meg tudja mutatni önmagát. Erre alapozva egyre több helyen kaphat megerősítést. És eljuthatunk a lámpalázig is. Erre egy példa, mondjuk a ritmikus sport gimnasztika. „Emlékszel, mikor kiálltál a bírók, és a közönség elé, ráadásul, egy idegen helyen! És milyen jól sikerült! Ehhez képest a holnapi dolgozat, melyre tanultál, és tudod biztosan sokkal könnyebb lesz!”

  • A lámpaláz, komoly gondokkal a háttérben

    A lámpaláz is lehet egy menekülési útvonal, mely nem tudatos, de a gyerek bevállalja, hogy a család együtt maradjon. A háttérben meghúzódó, akár ki nem mondott problémák lehetnek az okok. A gyerek ilyenkor úgy érzi, hogy a családot minden áron össze kell tartani, akár a saját szenvedése árán is.

    Ötödik javaslat: A háttérben húzódó gondok feldolgozása (nem elnyomása) a szülők, gyerekek esetében. Milyen okok ezek? Alkoholizmus, agresszió, nyitott házasság, öngyilkosság, baleset, testvér, egyik szülő halála, válás, stb. Itt komplett család, de legalább a gyerek, és a család egyik szereplőjének oldására van szükség.

  • Általános javaslatok lámpaláz esetére dolgozatoknál, és feleléseknél

    Hatodik javaslat: Mesélje el a szülő, hogy ő hogyan oldotta a saját lámpalázát. Ha a gyerek nyitott, tanítsa meg neki.

    Hetedik javaslat: A puska, mely nem regény, vagy az anyag lekicsinyített mása. A célja: hogy megnyugodjon, és röviden megtanuljon egy témakört összefoglalni, ami a puska készítésekor már ott van a fejben is.

    Nyolcadik javaslat: A dolgozat előtt, pihenjen, aludja ki magát. A feszültségét ne úgy oldja, hogy letol fél kiló kenyeret párizsival, mert biztos, hogy nem fog jól aludni tőle.

    Kilencedik javaslat: Olyan osztálytársakkal vegye körül magát, akik nem izgulósak, és pozitív hozzáállásúak. A negatív szemlélet csak lehúzza a gyermekét.

    Tízedik javaslat: Kényelmes ruházat, kabalaállat, víz (nem kóla, vagy energiaital!)

    Tizenegyedik javaslat:Stresszcsökkentő gyakorlatok, EFT ismerete. Ez olyan hatásfokkal oldja az izgalmakat, és a lámpalázat, hogy azok a gyerekek, akik alkalmazzák sokkal jobban fognak teljesíteni, kevesebb feszültséggel, idegességgel. A válaszok könnyebben eszükbe jutnak, a dolgozatok végén kevésbé fáradnak ki. Az EFT nagy hatékonysággal alkalmazható a lámpaláz csökkentésében, és megszüntetésében.

    Ezzel a lámpalázról szóló hírlevél sorozat végére értünk.

Értékes ajándékok

A következő hírlevélben egy húsvét utáni húsvéti meglepetésről lesz szó. Ahol értékes ajándékok keresik gazdájukat! Tartson velünk jövő héten is!

A lámpalázról, a lámpaláz következményeiről, az okairól már volt szó előző hírleveleinkben. Most azzal foglalkozunk, hogyan segíthet a szülő a gyermeke lámpalázának oldásában. Amennyiben ez sikerül, a gyermeke sokkal felszabadultabb lesz, és jobb eredményeket fog elérni még vizsgahelyzetben is.

Gyermeke feszült, fél, szorong, stresszes?

Jelentkezzen a Stresszkezelő Tanfolyamra gyermekével!

Élhetsz stresszmentesen! Stresszkezelés tanfolyam gyermekeknek
Jelentkezzen az Élhetsz stresszmentesen
gyermektanfolyamra!

További információ:
Takács Péter (06-30-343 8817)
info@boldog-gyermek.hu »

Tovább a Stresszkezelő Gyermek Tanfolyamra! »

A lámpalázról, a lámpaláz következményeiről, az okairól már volt szó előző hírleveleinkben. Most azzal foglalkozunk, hogyan segíthet a szülő a gyermeke lámpalázának oldásában. Amennyiben ez sikerül, a gyermeke sokkal felszabadultabb lesz, és jobb eredményeket fog elérni még vizsgahelyzetben is.

A lámpalázról, a lámpaláz következményeiről, az okairól már volt szó előző hírleveleinkben. Most azzal foglalkozunk, hogyan segíthet a szülő a gyermeke lámpalázának oldásában. Amennyiben ez sikerül, a gyermeke sokkal felszabadultabb lesz, és jobb eredményeket fog elérni még vizsgahelyzetben is.

Ha elégedett a Hírlevéllel, azokkal az értékekkel, melyeket közvetít, ajánlja ismerőseinek, barátainak, kollégáinak!

Ha hírlevelünk megtetszett, kérjük hívja fel rá barátai, szülőtársai figyelmét is! »

Köszönjük a megtisztelő figyelmét!

Sághy Zsuzsanna szülő életmód tanácsadóTakács Péter gyermek életmód tanácsadó

Sághy Zsuzsanna szülő életmód tanácsadó és Takács Péter gyermek életmód tanácsadó

Hírlevelek 2017

Bombabiztos mondatok, hogy meg tudja nyugtatni szorongó gyermekét » Pollenallergia a gyerekeknél»
Ebbe belegondolt már? Kiégés már iskolás korban is megtörténhet » Lassú a gyermekem, mindig lemarad a suliban »
Az iskolarendszer csak azokat jutalmazza, akik stresszes helyzetben is jól teljesítenek»
Hogy felnőttként jól keressen »
Mi a hasonlóság a Hófehérke és a hét törpe meséje és az iskolai bántalmazottak között? »
Mit tehetünk, ha a gyermekekem osztályába traumatizált gyerek jár? »
Iskolai fogadóóra » Miért kiabál a gyerek a szüleivel?»
A Mindenki film margójára » 10 dolog, amit NE mondjunk a gyermekünknek»
Miért nem tudja letenni a gyerek a telefont? » Gyermekem csúnyán beszél velem!»
Miért menőznek a gyerekek az iskolában?» Otthon tudja az anyagot, de a suliban elvérzik»
Rosszak a jegyek? Nem megy a tanulás? A gyermeke beleesett ebbe a tanulási csapdába?»
Gyermekem indokolatlanul nagy büntetést kap az iskolában » Zárkózott a gyermekem »
Rémálmok gyötrik gyermekét?» Hogyan találja meg gyermeke és Ön a nyugalmát ebben a rohanó világban? »

Hírlevelek 2016

Karácsony 2016»
Válás után párkapcsolat előtt, és a gyerek?» Büszke vagyok a páromra! »
Az iskolai bántalmazás egy olyan oldala, mely Önt is meg fogja lepni» Kivételezik a tanár, csak nem velem…»
Gyermekeink fogadalmai» Utállak, bárcsak meghalnál!»
Miért mondja a gyerek, hogy meg akarok halni? » Hogyan állítsuk meg a testvérek verekedését, veszekedését? 2. »
Hogyan vessünk véget a testvérek veszekedésének? » Felvételizik a gyermeke? A tudás nem elég!»
Tanulási nehézségek leküzdése»
Mennyire valósak a gyermekem félelmei?» A gyermekem nem akar házi feladatot csinálni»
Szokott az Ön gyermeke hisztizni, megsértődni, ok nélkül követelőzni?»
A gyermekem szorong az iskolában»
Ha nem megy szép szóval…» A problémás gyerekek egy fontos, és új megközelítése »
Mitől retteg a szülő tanévkezdéskor, ha „problémás” a gyermeke? »
Egy kedves történet egy segítőkész testvérpárról » Hogyan tudjuk rávenni a gyermekünket, hogy segítsen?» Belefáradt a gyermeknevelésbe?»
Önsegítő filmek dühös, és kis kudarctűrő képességgel rendelkező gyerekeknek iskolai, és otthoni helyzetekre »
Önsegítő filmek szülőknek párkapcsolati és gyermeknevelési problémák esetére»
Önsegítő filmek agresszív, indulatos, és figyelemhiányos gyerekeknek»
Önsegítő filmek szorongós gyerekeknek iskolai, és otthoni helyzetekre »
Ötödikes lesz, de félek, hogy bajok lesznek vele a felső tagozatban»
Szeptemberben iskolába megy, de már most gondok vannak a gyermekemmel! »
Kicsi a gyermekem kudarctűrése » Mennyire nyissam meg gyermekemnek a pénzcsapot? »
Nem akar iskolát váltani, bár ebben a suliban nagyon rosszul érzi magát»
Hogyan kezelje a tinédzser saját testi adottságait?»
Bomba jó ingyenes ajánlat a nyárra!» Ölelés, mint a szeretet kifejezésének formája»
Miért várunk annyit, hogy megoldódjon gyermekünk szorongása?»
Mit tegyek, ha a párom nem vesz részt a gyermeknevelésben?»
Miért fárad el a gyerek az iskolában?» A szorongást tőlem örökölte »
Rossz tanuló vs. jó tanuló » Mit tehet a gyerek, ha a társai vagy mások manipulálni akarják őt? »
Ha eljövök a gyermekem problémájával, akkor én leszek a hibás mert rosszul nevelem? »
Felelős vagyok a szüleim érzéseiért »
Egyedül, de mégse tehetetlenül » Egyedül nevelem a gyermekem » Maximalizmus a végletekig»
Hogyan kezeljük hisztis gyermekünk?» Mit tehet a gyerek, ha utálja a tanárt? »
Tanulni nem akaró tinédzserek» Mindent a gyermekemért Közben hol vagyok én?»
Hogyan segítsünk gyermekünknek kezelni az osztálytársai beszólásait?»
Működő stratégiák, hogy az újévi fogadalmaink megvalósuljanak »

Boldog gyermek hírlevelek

Olvassa el a korábbi hirleveleinket is! Témakörök szerint olvashat a gyermeknevelés, a családi élet, a tanulás, stressz, szorongás, agresszió, számítógépfüggőség, és más témákban.

Hírlevelek 2015 » Hírlevelek 2014 »
Hírlevelek 2013 » Hírlevelek 2012 » Hírlevelek 2011 » Hírlevelek 2010 »
Hírlevelek 2009 »

A lámpalázról, a lámpaláz következményeiről, az okairól már volt szó előző hírleveleinkben. Most azzal foglalkozunk, hogyan segíthet a szülő a gyermeke lámpalázának oldásában. Amennyiben ez sikerül, a gyermeke sokkal felszabadultabb lesz, és jobb eredményeket fog elérni még vizsgahelyzetben is.

Gyermek stressz

Gyermek stressz teszt

Gyermek stresz tesztGyermek stressz

Felnőtt stressz teszt

 Felnőtt stresz tesztFelnőtt stressz

Stresszkezelő gyermek tanfolyam

Stresszkezelő gyermek tanfolyamStresszkezelő gyermek tanfolyam

EFT tanfolyam

EFT tanfolyamEFT tanfolyam
Boldog gyermek Hírlevél

Megéri feliratkozni a hírlevelünkre!Boldog gyermek Hírlevél

Elsőkézből meg­kap­ja a fon­tos és idő­szerű hí­re­ket.

Az érdeklődési kö­rének meg­fe­le­lő té­mák­ban meg­jelenő cik­kek­ről tá­jé­koz­ta­tást kap.

Elsőként értesülhet az új­don­sá­gok­ról, új ter­mé­kek­ről.

Termékeinkből ár­en­ged­mény­ben ré­sze­sül.




Boldog gyermek

EFT VIDEO

EFT video lejátszásaEFT video lejátszása

Otthon végezhető tanfolyamok gyerekeknek

Iskolai beilleszkedési nehézségek esetére

Szabaduljon meg gyermeke az iskolai beilleszkedés nehézségeitől!

Tegyen még ma gyermeke­ lelki békéjéért!

Tudjon meg többet! »

Boldog gyermek