Hogyan nyugtasd meg magad a felvételi előtt, alatt, és utána?

Összhangban magammal, a középiskolai felvételi során

Hogyan nyugtasd meg magad a felvételi előtt, alatt, és utána?Kövess bennünket a Facebook-onA középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos.

Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Javaslatok, trükkök taktikai tanácsok, hogy nyugodt legyen gyermeke a felvételin

  • Felvételi felkészülés testi szinten

    • Felejtős dolgok

      Idegrendszered a felvételi okozta stressz hatására ingerlékenyebb, fáradtabb, szétszórtabb lehet. Ezért jó, ha feltöltöd magad vitaminnal, ásványi anyagokkal. A legfontosabb a C, és a B vitaminok, valamint a magnézium.

      A stressz hatására emelkedhet a cukor/ édesség iránti igényed. De ez lassítja, tompítja az agyad. Ezért ha meg tudod tenni, felejtős a csoki, kóla, energia ital. Helyette egyél gyümölcsöt.

      A feszültséged látszólag jól le tudod vezetni a számítógépes játékokkal, de azt is észreveheted, hogy az agyadat egy nagy játék teljesen lemorzsolja. Ha nem hiszed, próbáld ki, gépezz 2-3 órát, majd állj neki egy felvételi feladatlapnak, és tedd meg, hogy legközelebb frissen (nem úgy, hogy a gépidőre vársz, miközben írod a következő feladatlapot) kitöltesz egy új feladatlapot.

      A gépezés helyett keress magadnak valami aktív elfoglaltságot! Mondjuk, menj el focizni, kerékpározni, futni (januárban is lehet) vagy ha kedved úgy tartja, táncolj egy jót.

    • Étkezés

      Felvételi előtt hasznos, ha korán könnyűt vacsorázol, és könnyű reggelid van. A nehéz étel elvonja a vért az agyból az emésztéshez. Ennek az a következménye, hogy nem jól alszol, vagy tompa leszel a felvételi alatt. Viszont érdemes folyadékkal feltölteni magad. A folyadékkal feltöltött test, könnyebben szállítja az oxigént a véren segítségével az agynak.

    • Alvás

      Minél többet alszol annál jobb.

    • Mozgás

      A mozgás segít levezetni a stresszt. Ha eddig nem mozogtál, akkor ne a felvételi előtt állj neki edzeni, de egy pihentető séta a friss levegőn jól fog tenni.

  • Mentális felkészülés a felvételire

    • Mit képzelsz magadról?

      Képzeld el magad többször, amint írod a felvételit /szóban vizsgázol. Az elképzelt kép apró elemeit a képzeleted segítségével alakítsd olyanra, amilyenné szeretnéd. Ha például egy fekete-fehér állóképet látsz, amin a te akkori éned keményen küzd. Akkor ezt a képet módosítsd úgy, hogy az színes, meleg, fényes legyen, és az ott szereplő éned könnyedén, jól oldja meg a feladatokat.

      Ezt a képet többször vetítsd magad elé.

    • Hozd magad nyerő helyzetbe!

      Képzelj el egy olyan már veled megtörtént szituációt, amikor te úgy érezted, hogy valami jót csináltál, nyerő helyzetben voltál. Idézd fel magadban ezt az állapotot, és miközben erre a helyzetre gondolsz, az emlékeidhez kapcsolj egy apró mozdulatot. Mondjuk, legyen ez egy felfelé fordított hüvelykujj (like gomb). És ezt legalább 10-szer idézd fel magadban olyan élénken, amilyen élénken csak tudod!

      Amikor eljön a felvételi napja csak ezt a mozdulatot használva nyerő állapotba tudod hozni magad!

      Ugyanis a gyakorlat segítségével az begyakorolt mozdulathoz rögzítettél egy pozitív érzelmi állapotot.

    • Kérd meg a szeretteidet, hogy drukkoljanak neked!

      Ahelyett, hogy az agyadra mennének az aggódásukkal, adj nekik feladatot! Kérd meg őket, hogy ők is gondoljanak rád, bíztassanak (de magukban). Kérd meg, hogy küldjenek neked pozitív energiákat a felvételi alatt! Ez bármilyen furán is hangzik, de működik.

  • A felvételi stressz csökkentő nagyágyú

    A felvételi stressz csökkentő nagyágyú

    Ha izgulós vagy, de nem tudsz eljönni a decemberi felvételi felkészítőre

    A tudás nincs elzárva senkitől. Töltsd le » a Családi Stressz Csökkentő Kézikönyvet erről az oldalról.

    Ebben számos stressz csökkentő módszerről olvashatsz, illetve gyakorolhatod. Ezek közül a leghasznosabb az EFT módszere. Én ezt ajánlom a figyelmedbe.

    Ha el tudsz jönni a december 6-i felvételi felkészítőre

    Itt feliratkozhatsz,» és segítséget kapsz, hogy leküzd az összes felvételivel kapcsolatos félelmedet!

  • Még néhány építő gondolat melynek hasznát veheted a felvételi előtt, alatt

    Ezt a suliban nem mondják el…

    Mivel a felvételi szombaton van, ezért ha lelkileg szeretnéd kipihenni magad, pénteken maradj otthon, csak kéred meg a szüleidet, hogy igazolják az egy nap hiányzást. Csináljatok egy könnyed programot. Uszoda, kirándulás, bármi, de ne tanulj!

    Kerüld azoknak a társaságát, akik lehúznak Téged. Neked most bíztatásra van szükséged nem sopánkodásra. Ez érvényes a suliban is. Sokan képesek arra, hogy elkezdenek panaszkodni, siránkozni, hogy ők mennyire izgulnak, ők semmit se tanultak (de mindent tudnak), kerüld az ilyen beszélgetéseket.

    A szóbeli vizsgák idején tudd a következőket:

  • Amikor a tanár kérdez, az nem azt jelenti, hogy baj van, csak segíteni akar, hogy a legjobbat hozza ki belőled!

  • Neked nem a tanárnál kell jobban tudnod, csak azt a szintet kell elérned, hogy felvegyenek,

  • Amikor belépsz, és megkapod a kérdéseid, még, ha tudod is, várj egy pillanatot! Teremts a tanárral kapcsolatot, és csak akkor kezd el, amikor úgy érzed, figyel rád.

  • A tanároknak nem az a céljuk, hogy elbánjanak veled, hanem az, hogy megtudják, mit tudsz.

  • Ha hibázol, és kijavítod az nem baj! Sőt! Az egy újabb lehetőség, hogy jól szerepelj.

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Adjon gyermekének lépéselőnyt egy kemény versenyben!

Jelentkezzen most, mert minden fejben dől el, és ebben tudunk segíteni!

Jelentkezési határidő: 2016 november 30-a.

Szamurájkard program
Jelentkezzen a középiskolai felvételire történő felkészítésre!

További információ:
Takács Péter (06-30-343 8817)
info@boldog-gyermek.hu »

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Feszültségmentesítés a családban

Önbizalom növelés a gyereknél, feszültségoldás a szülőnél

A gyermekemnek szeretnék használható tudást adni, hogy kivédje a rá váró stresszt, feszültséget! Kattintson ide »

Én, mint szülő szeretnék eszközt kapni, hogy nyugodtabb legyek, megtaláljam a belső egyensúlyom! Kattintson ide »

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Stresszkezelő Tanfolyam Gyerekeknek

Stresszkezelő gyermek tanfolyam

  • Céljaim, hogy a gyerekem:

  • Motiváltabb lenne a suliban!

  • Jobban tudjon koncentrálni!

  • Kevésbé szorongjon!

Ez a program Önöknek szól!

Ismerje meg a Stresszkezelő Tanfolyam Gyerekeknek részleteit!

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Szeptember 19-én Stresszkezelő Gyermek Tanfolyam!
  • Ha Önnek is jól jönne, hogy a gyermeke pozitív irányban változzon, akkor itt a helyük!

Vértezze fel a gyermekét a stresszkezelés képességével! Jelentkezzen most!

Jelentkezése kockázatmentes. A tanfolyam szervezéséről, a fizetési feltételekről a jelentkezést követő válaszlevélben kap tájékoztatást.


A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Élhetsz stresszmentesen!
Stresszkezelő Gyerek Tanfolyam
Jelentkezzen az Élhetsz stresszmentesen
gyerektanfolyamra!


További információ:
Takács Péter (06-30-343 8817)
info@boldog-gyermek.hu »

Tovább a Stresszkezelő Gyermek Tanfolyamra! »

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

EFT tanfolyam Szülőknek

  • Jól jönne egy kis nyugalom az életembe!

  • Szeretnék egy kis békét önmagamban!

  • Az egészségemmel gondok vannak, aggódom!

  • családi élet, gyereknevelés, munkahely, kéne erő, hogy rendberakjam!

Ez a program Önnek szól!

Tudja, hogy az EFT tanfolyam segítségével mennyi pozitív változás jöhet az életébe? EFT tanfolyam felnőtteknek

Cél, hogy Ön is jól vegye az akadályokat! Jelentkezzen most!


Részletes információk EFT Tanfolyamról »

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Ismer olyan Szülőt, akinek jól jönne ez a friss információ? Kérem hívja fel rá szülőtársa figyelmét! »

Takács Péter gyermek életmód tanácsadó

Köszönöm megtisztelő figyelmét! Takács Péter gyermek életmód tanácsadó

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Hírlevelek 2021

Mit tegyen a szülő, ha indulatkezelési nehézségekkel küzd?» Egy szülő hozni akarta a gyerekét, de nem fogadtam»
Egy csapda, amiben minden szülő beleesik» Fel lehet-e dolgozni komoly tragédiákat gyerekeknél?»
Mennyire képesek alkalmazkodni a gyerekek?» Hogyan lettem halogató?»
Fontos gondolatok a szülői lelkiismeretfurdalás kezelésére » Mérgező párkapcsolat hatása a benne élő gyerekekre » Változni nehéz, főleg akkor, ha ezt észre se vesszük a saját változásunk!»
Türelmetlen velem a gyerek!»
Ha nyár, akkor tábor, de mit kezdhetünk a gyerekünk pókfóbiájával? » A gyerek szorong az online tanulás óta »
Fejemre nőtt a gyerek, segítség!» Mi van, ha a gyerek nem együttműködő a foglalkozások során?»
Hogyan tudunk dolgozni az erősen szorongós gyerekekkel?» Gyerekek, akik magukat bántják»
Hogyan kezeljük, ha a gyerek elkezd hízni?» A gyerek otthon agresszív, de miért?»
Amit félreértünk az alsósok tanulási kedvén» Fel lehet e dolgozni a Covid okozta traumákat? »
Lesz-e nyitás április 19-én? » Az egész család belefásult a karanténba, és a Covidba »
Szorongás, hogy elrontom az életem » „Félek, hogy Anya meg fog halni a Covidban!” Esetleírás »
Álmodozik, de nem tanul a gyerek »
Bántalmazó kapcsolatban élő gyerekek szorongása» Szülői kontroll a tanulásban »
Válás után minden rendben a gyerekkel vagy mégsem?» A gyerek nem szólal meg az órán, ha kérdezi»
A tanár túl sokat kövel, hogyan álljon hozzá a gyerek?» Engedjük-e gyerekünket nyerni a társasjátékban? »
Egy fontos szempont, ami miatt egy kisiskolás elveszti a lelkesedését a tanulás iránt »
Nyaggat a gyerek! » Milyen kihívások várnak ránk szülőkre 2021-ben?»

Hírlevelek 2020

Létezik-e időutazás?»
Anya, miért vannak rossz emberek?» Jellemromboló elvárások az iskolákban »
Gyerek retteg, hogy elveszíti szüleit» Iskolai teljesítményelvárás kontra szülői szeretet elvesztésétől való félelem »
Miért kell a gyerekeket megtanítani sírni? »
Mit tegyünk, ha a gyerek felnőtt tartalmú oldalakba fut bele?» Látom, hogy a gyerekem élete rossz irányba tart»
Az a fránya kötelező olvasmány!»Ismét közeledünk a digitális oktatás felé? »
Izgulós, lámpalázas felvételizők figyelmébe!» Hogyan lehet a láthatásokat békéssé tenni válás után? »
Egy kellemetlen ok, ami a gyerekek izgulásában szerepet játszik»
Eddig mindenhova utáltam járni, de ide szeretek… » Miért hibáztatják a gyerekek a szüleiket?»
Korosztályos különbségek, és a túlzott számítógép használat » Kezdődik az iskola, de mi lesz a koronavírussal?»
Hogyan segíthetünk a gyerekünknek nemet mondani? » Vajon képes-e egy gyerek megtalálni a problémái lelki okát?»
A nehezen barátkozó gyerek csapdája » Hogyan beszéljük gyerekünkkel a család anyagi helyzetének nehézségeiről? »
Az orvosi diagnózisok hatása a gyerekekre »
Hogyan próbál a gyerekkel kapcsolatba lépni egy pedofil?» A gyerek sokat veszekszik a szüleivel»
Meg lehet-e változtatni a gyerekem karmáját? » Miért akadunk el a szülő gyerek kapcsolat javításában? »
Túl hangosak a gyerekek? 7 ötlet a gyerekek kezelésre, ha túl nagy a hangzavar otthon »
Ha kiabálok az mennyire rossz a gyereknek?» Hogyan hatott az „kütyüzés” a gyerekekere ebben az időszakban? »
Miért fontos most feltöltődni, tanulni, fejlődni? »
Nem unja már a gyerek az örökös otthonlétet? » Digitális oktatás okozta túlterhelés gyereknél és szülőnél »
Most különösen figyeljünk az idősekre!» Stresszoldás, türelemfejlesztés házilag, de profin »
Írja meg miben tudok segíteni Önnek!» Hogyan tudom lekötni a gyerekem figyelmét, ha össze vagyunk zárva? »
13 kérdés, amiről a koronavírus helyzetben érdemes elgondolkodni »
Párkapcsolati konfliktusok koronavírus idején »
Hogyan lehet normális életet élni bezárva, ha gond van a gyerekkel?»
Hogyan beszéljünk a koronavírusról gyerekünknek? »
Miért nehézkes a szocializáció egy túlérzékeny gyerek számára?»
Miért hajlamos az ember a pánikra?» Három érdekes színfolt az elmúlt hetek foglalkozásaiból»
Jó tanuló gyerekem cikizik az osztálytársai » Feldolgozatlan válás hatása egy kamasz párkapcsolatára»
Egy fiú nekitámadt az osztálytársának, mert az szidta az édesanyját»
Gyerek sportverseny felkészítés EFT-vel» A gyerek szorong, és ez mégis eszköz a gyerek kezében »
Ami kihívás a gyereknél, az kihívás a szülőnél» 7 felrázó, sorsfordító kérdés »

Boldog gyermek hírlevelek

Olvassa el a korábbi hirleveleinket is! Témakörök szerint olvashat a gyermeknevelés, a családi élet, a tanulás, stressz, szorongás, agresszió, számítógépfüggőség, és más témákban.

Hírlevelek 2019 » Miről írtunk 2018-ban? »
Hírlevelek 2017 » Hírlevelek 2016 » Hírlevelek 2015 » Hírlevelek 2014 »
Hírlevelek 2013 » Hírlevelek 2012 » Hírlevelek 2011 » Hírlevelek 2010 »
Hírlevelek 2009 »

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

A középiskolai felvételi megírható úgy is, hogy a gyermeke nyugodt, összeszedett, és magabiztos. Ebben a hírlevélben általános javaslatokat kap Ön, és a gyermeke, hogy elérje a nyugodt állapotot a felvételi során.

Gyermek stressz

Gyermek stressz teszt

Gyermek stresz tesztGyermek stressz

Felnőtt stressz teszt

 Felnőtt stresz tesztFelnőtt stressz

Stresszkezelő gyermek tanfolyam

Stresszkezelő gyermek tanfolyamStresszkezelő gyermek tanfolyam

EFT tanfolyam

EFT tanfolyamEFT tanfolyam
Boldog gyermek Hírlevél

Megéri feliratkozni a hírlevelünkre!Boldog gyermek Hírlevél

Elsőkézből meg­kap­ja a fon­tos és idő­szerű hí­re­ket.

Az érdeklődési kö­rének meg­fe­le­lő té­mák­ban meg­jelenő cik­kek­ről tá­jé­koz­ta­tást kap.

Elsőként értesülhet az új­don­sá­gok­ról, új ter­mé­kek­ről.

Termékeinkből ár­en­ged­mény­ben ré­sze­sül.






Boldog gyermek

EFT VIDEO

EFT video lejátszásaEFT video lejátszása

Otthon végezhető tanfolyamok gyerekeknek

Iskolai beilleszkedési nehézségek esetére

Szabaduljon meg gyermeke az iskolai beilleszkedés nehézségeitől!

Tegyen még ma gyermeke­ lelki békéjéért!

Tudjon meg többet! »

Boldog gyermek