Működő stratégiák, hogy az újévi fogadalmaink megvalósuljanak

10+1 stratégia, mely az újévi fogadalmakat valósággá alakítja

Működő stratégiák, hogy az újévi fogadalmaink megvalósuljanak 10+1 stratégia, mely az újévi fogadalmakat valósággá alakítjaKövess bennünket a Facebook-onÚjév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal.

Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék.

Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

10+1 működő újévi fogadalom megvalósító stratégia

  • 1. Egy fogadalomra koncentráljunk egyszerre

    Hajlamosak vagyunk túlvállalni magunkat. Le kellene fogyni, türelmesebb legyek a gyermekemmel, többször elmenni bulizni, idén eljutni Rómába… Az agyunk sokkal könnyebben tud egyszerre egy dologra fókuszálni. A saját motivációnkat is könnyebb úgy fenntartani, ha egy dologra koncentrálunk egyszerre.

  • 2. Kire számíthatok?

    Kire számíthatok?

    Az igazi barátok, a társak, akik segíthetnek a céljaink megvalósításában. Hogyan? Mondjuk el néhányuknak, hogy mit tervezünk! Ők azok, akik soha nem hazudnak nekünk, és segítenek emlékezni, ha „elvesztenénk a fonalat”. Azonban nem jó ötlet, ha mindenkinek szétkürtöljük, mert ez inkább akadályozni fog minket, mint segíteni.

  • 3. Specifikáció

    A céljaink nagy általánosságban történő megfogalmazása egy nagy lufi. A céljainkat kisebb mérföldkövekké alakítva könnyebben elérhető. Íme, egy példa: „Ebben az évben megtanulok angolul.” Ehelyett, felmérem a rendelkezésemre álló időt, és kitűzöm a következő célt: „Március végéig végzek a tankönyv első kötetével.” Így sokkal kevésbé frusztráló…

  • 4. Kössük össze a már működő szokásainkkal

    Azaz, ha azt akarjuk, hogy minden nap bevegyük a vitaminjainkat, akkor a reggeli teásbögre mellé tegyük oda a vitaminos dobozkát. Így az agyunk könnyebben hozzászokik az új szokásokhoz.

  • 5. Próbaidő

    Eltökélt szándékunk, és a valóság nem mindig fér össze. Próbáljuk ki, hogy mennyire felel meg, amit eltökéltünk. Adjunk magunknak 30 nap próbaidőt. Ha döcögős, akkor módosítsunk rajta bátran. Így a nyers drágakőből, képesek leszünk kihozni a csiszolt gyémántot.

  • 6. Képzeljük el, hogy már elértük az eredményt!

    Élénken képzeljük el, éljük át, hogy megvalósult a célunk. Ez segít az agyunkat fókuszban tartani, hiszen az elképzelt dolgok (minél élénkebben éljük bele magunkat, annál erősebben) ugyanúgy hatnak az agyunkra, mint a megtörténtek. Akkor miért ne motiválhatnánk magunkat pozitív képekkel, érzésekkel?

  • Tegyük mérhetővé az előrehaladásunkat!

    7. Tegyük mérhetővé az előrehaladásunkat!

    Ha azt terveztük, hogy heti 3-szor tornázunk egy héten, vagy angolul tanulunk minden nap, akkor a naptárunkba jelöljük be, hogy az adott nap megtettük, amit akartunk. Ha nem törjük meg a láncolatot, sokkal könnyebb elérni a céljainkat.

  • 8. Emlékeztessük magunkat minden nap, hogy mik a céljaink!

    Bármilyen módon, ahogy nekünk megfelel, emlékeztessük magunkat a céljainkra. Írjuk be a mobilunkba, tegyük fel a tükörre egy cetlin…

  • 9. Emlékeztessük magunkat arra is, hogy miért csináljuk!

    Nem csak az a fontos, hogy heti 3-szor tornázzunk, a mögöttes cél sokkal fontosabb. Ezt mindig fogalmazzuk meg magunknak, és erre fókuszáljunk. „Azért tornázom, hogy egészségesebb legyek, és ezt élvezem!”

  • 10. Kezdjük el most!

    Január 1-e ugyanolyan nap, mint bármelyik másik az életünkben. Teljesen mindegy, hogy mikor kezdünk el valamit, januárban, vagy augusztusban. A lényeg a kezdésen van, és persze a folytatáson.

  • 10+1 Bónusz stratégia

    Ha abbahagytuk kezdjük újra! Semmi értelme magunkat bántani, mert nem sikerült. Igazából már a holtpontról való kimozdulás is siker. Benne van a változtatás szándéka. Amikor újrakezdünk valamit, az agyunk egy háttérbe került folyamatot elevenít fel, melyet másodszor könnyebb lesz szokássá alakítani, mert az agyunk tudja, emlékszik rá, hogy az számunkra milyen előnnyel járt.

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Módosul a januári Gyermek Stresszkezelő Tanfolyam időpontja!

A meghirdetett január 16-a (szombat) helyett a tanfolyam január 17-én (vasárnap) kerül megrendezésre 10 órakor a 6-12 éves korosztály részére, illetve 15 órakor a 13-18 éves korosztály részére.

A tanfolyam egyéb feltételei változatlanok!

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Feszültségmentesítés a családban

Önbizalom növelés a gyereknél, feszültségoldás a szülőnél

A gyermekemnek szeretnék használható tudást adni, hogy kivédje a rá váró stresszt, feszültséget! Kattintson ide »

Én, mint szülő szeretnék eszközt kapni, hogy nyugodtabb legyek, megtaláljam a belső egyensúlyom! Kattintson ide »

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Stresszkezelő Tanfolyam Gyerekeknek

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

  • Céljaim, hogy a gyerekem:

  • Motiváltabb lenne a suliban!

  • Jobban tudjon koncentrálni!

  • Kevésbé szorongjon!

Ez a program Önöknek szól!

Ismerje meg a Stresszkezelő Tanfolyam Gyerekeknek részleteit!

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Január 21-én Stresszkezelő Gyermek Tanfolyam!
  • Ha Önnek is jól jönne, hogy a gyermeke pozitív irányban változzon, akkor itt a helyük!

Vértezze fel a gyermekét a stresszkezelés képességével! Jelentkezzen most!

Jelentkezése kockázatmentes. A tanfolyam szervezéséről, a fizetési feltételekről a jelentkezést követő válaszlevélben kap tájékoztatást.


Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Élhetsz stresszmentesen! Stresszkezelés tanfolyam gyermekeknek
Jelentkezzen az Élhetsz stresszmentesen
gyermektanfolyamra!

További információ:
Takács Péter (06-30-343 8817)
info@boldog-gyermek.hu »

Tovább a Stresszkezelő Gyermek Tanfolyamra! »

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

EFT tanfolyam Szülőknek

  • Jól jönne egy kis nyugalom az életembe!

  • Szeretnék egy kis békét önmagamban!

  • Az egészségemmel gondok vannak, aggódom!

  • családi élet, gyereknevelés, munkahely, kéne erő, hogy rendberakjam!

Ez a program Önnek szól!

Tudja, hogy az EFT tanfolyam segítségével mennyi pozitív változás jöhet az életébe? EFT tanfolyam felnőtteknek

Cél, hogy Ön is jól vegye az akadályokat! Jelentkezzen most!


Részletes információk EFT Tanfolyamról »

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Ismer olyan Szülőt, akinek jól jönne ez a friss információ? Kérem hívja fel rá szülőtársa figyelmét! »

Takács Péter gyermek életmód tanácsadó

Köszönöm megtisztelő figyelmét! Takács Péter gyermek életmód tanácsadó

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Hírlevelek 2017

Hogy felnőttként jól keressen »
Mi a hasonlóság a Hófehérke és a hét törpe meséje és az iskolai bántalmazottak között? »
Mit tehetünk, ha a gyermekekem osztályába traumatizált gyerek jár? »
Iskolai fogadóóra » Miért kiabál a gyerek a szüleivel?»
A Mindenki film margójára » 10 dolog, amit NE mondjunk a gyermekünknek»
Miért nem tudja letenni a gyerek a telefont? » Gyermekem csúnyán beszél velem!»
Miért menőznek a gyerekek az iskolában?» Otthon tudja az anyagot, de a suliban elvérzik»
Rosszak a jegyek? Nem megy a tanulás? A gyermeke beleesett ebbe a tanulási csapdába?»
Gyermekem indokolatlanul nagy büntetést kap az iskolában »Zárkózott a gyermekem »
Rémálmok gyötrik gyermekét?» Hogyan találja meg gyermeke és Ön a nyugalmát ebben a rohanó világban? »

Hírlevelek 2016

Karácsony 2016»
Válás után párkapcsolat előtt, és a gyerek?» Büszke vagyok a páromra! »
Az iskolai bántalmazás egy olyan oldala, mely Önt is meg fogja lepni» Kivételezik a tanár, csak nem velem…»
Gyermekeink fogadalmai» Utállak, bárcsak meghalnál!»
Miért mondja a gyerek, hogy meg akarok halni? » Hogyan állítsuk meg a testvérek verekedését, veszekedését? 2. »
Hogyan vessünk véget a testvérek veszekedésének? » Felvételizik a gyermeke? A tudás nem elég!»
Tanulási nehézségek leküzdése»
Mennyire valósak a gyermekem félelmei?» A gyermekem nem akar házi feladatot csinálni»
Szokott az Ön gyermeke hisztizni, megsértődni, ok nélkül követelőzni?»
A gyermekem szorong az iskolában»
Ha nem megy szép szóval…» A problémás gyerekek egy fontos, és új megközelítése »
Mitől retteg a szülő tanévkezdéskor, ha „problémás” a gyermeke? »
Egy kedves történet egy segítőkész testvérpárról » Hogyan tudjuk rávenni a gyermekünket, hogy segítsen?» Belefáradt a gyermeknevelésbe?»
Önsegítő filmek dühös, és kis kudarctűrő képességgel rendelkező gyerekeknek iskolai, és otthoni helyzetekre »
Önsegítő filmek szülőknek párkapcsolati és gyermeknevelési problémák esetére»
Önsegítő filmek agresszív, indulatos, és figyelemhiányos gyerekeknek»
Önsegítő filmek szorongós gyerekeknek iskolai, és otthoni helyzetekre »
Ötödikes lesz, de félek, hogy bajok lesznek vele a felső tagozatban»
Szeptemberben iskolába megy, de már most gondok vannak a gyermekemmel! »
Kicsi a gyermekem kudarctűrése » Mennyire nyissam meg gyermekemnek a pénzcsapot? »
Nem akar iskolát váltani, bár ebben a suliban nagyon rosszul érzi magát»
Hogyan kezelje a tinédzser saját testi adottságait?»
Bomba jó ingyenes ajánlat a nyárra!» Ölelés, mint a szeretet kifejezésének formája»
Miért várunk annyit, hogy megoldódjon gyermekünk szorongása?»
Mit tegyek, ha a párom nem vesz részt a gyermeknevelésben?»
Miért fárad el a gyerek az iskolában?» A szorongást tőlem örökölte »
Rossz tanuló vs. jó tanuló » Mit tehet a gyerek, ha a társai vagy mások manipulálni akarják őt? »
Ha eljövök a gyermekem problémájával, akkor én leszek a hibás mert rosszul nevelem? »
Felelős vagyok a szüleim érzéseiért »
Egyedül, de mégse tehetetlenül » Egyedül nevelem a gyermekem » Maximalizmus a végletekig»
Hogyan kezeljük hisztis gyermekünk?» Mit tehet a gyerek, ha utálja a tanárt? »
Tanulni nem akaró tinédzserek» Mindent a gyermekemért Közben hol vagyok én?»
Hogyan segítsünk gyermekünknek kezelni az osztálytársai beszólásait?»
Működő stratégiák, hogy az újévi fogadalmaink megvalósuljanak »

Boldog gyermek hírlevelek

Olvassa el a korábbi hirleveleinket is! Témakörök szerint olvashat a gyermeknevelés, a családi élet, a tanulás, stressz, szorongás, agresszió, számítógépfüggőség, és más témákban.

Hírlevelek 2015 » Hírlevelek 2014 »
Hírlevelek 2013 » Hírlevelek 2012 » Hírlevelek 2011 » Hírlevelek 2010 »
Hírlevelek 2009 »

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Újév, új célok. Mennyi valósul meg belőlük? Van, akinek sikerül, van, aki feladja. Ha kitűzünk magunk elé célokat, azt azért tesszük, hogy jobbá váljunk, elégedettek legyünk magunkkal. Kifejezetten frusztráló azt látni, hogy megvettük a jóga bérletet, de január végéig tart a lelkesedés. Márciusban még csináljuk, és a tavasz végére kifullad a szándék. Itt számos receptet kaphat, hogy az Ön újévi fogadalmai ne kudarcot, hanem erőforrást jelentsenek az Ön számára.

Gyermek stressz

Gyermek stressz teszt

Gyermek stresz tesztGyermek stressz

Felnőtt stressz teszt

 Felnőtt stresz tesztFelnőtt stressz

Stresszkezelő gyermek tanfolyam

Stresszkezelő gyermek tanfolyamStresszkezelő gyermek tanfolyam

EFT tanfolyam

EFT tanfolyamEFT tanfolyam
Boldog gyermek Hírlevél

Megéri feliratkozni a hírlevelünkre!Boldog gyermek Hírlevél

Elsőkézből meg­kap­ja a fon­tos és idő­szerű hí­re­ket.

Az érdeklődési kö­rének meg­fe­le­lő té­mák­ban meg­jelenő cik­kek­ről tá­jé­koz­ta­tást kap.

Elsőként értesülhet az új­don­sá­gok­ról, új ter­mé­kek­ről.

Termékeinkből ár­en­ged­mény­ben ré­sze­sül.




Boldog gyermek

EFT VIDEO

EFT video lejátszásaEFT video lejátszása

Otthon végezhető tanfolyamok gyerekeknek

Iskolai beilleszkedési nehézségek esetére

Szabaduljon meg gyermeke az iskolai beilleszkedés nehézségeitől!

Tegyen még ma gyermeke­ lelki békéjéért!

Tudjon meg többet! »

Boldog gyermek