Fáradt a gyerek az iskolai időszakban?
Így segítsen neki
A gyerekek nem tudják kiereszteni a feszültséget az iskolában, sőt tovább erősödik a feszültségük a magas óraszám, az elvárások, az értelmetlen dolgok tanulása miatt.
Ez kifárasztja a gyerekeket. Segítsen neki, hogy kipihenje magát!
Pihenés, kütyümentesség és az alváson túl
Arról már rengeteget olvashatunk, hogy a gyereknek legyen napirendje, pihenjen eleget. És a lefekvés előtt lehetőleg ne azzal töltse az időt, hogy tolja a kütyüket. Ez alap, de mi van ezen túl?
Hogyan lehet feltöltődni a gyereknek?
Víz, víz, víz
A legegyszerűbb dolog, amiről minden gyerek hajlamos megfeledkezni, az a víz. A gyerekek szó szerint sivatagi teve üzemmódban működnek az iskolában.
Mi történik, ha nincs elég víz a szervezetükben?
Fáj a fejük.
Az emésztés nem megfelelő, emiatt a nap folyamán elvesztett energiát nem tudják pótolni.
A tanuláshoz sok vízre van szükség, mert az agy az egyik legnagyobb vízigényű szervünk.
Koncentráció romlik.
A gyerek ingerlékenyebb, feszültebb.
Egy alsó tagozatos vízigénye napi 1,2-1,5 liter. egy felső tagozatosé (testsúlytól függően) napi 1,5-2liter.
Ebbe nem számít bele a leves, a gyümölcsök víztartalma.
Nem minden víz egyformán felvehető az ember számára! A kólában, kávéban, erős teában lévő víz nem úgy hat, mint a tiszta ivóvíz (a csapvíz legtöbb helyen fogyasztható, ne szennyezzük a környezetünket még a szelektívbe kidobált ásványvizes palackokkal sem).
Ötlet:
A vizet házilag fel lehet tölteni energiával, a gyerekeket ebbe be lehet vonni. Javaslom Masaru Emoto vízzel kapcsolatos kísérleteit megnézni a YouTube-on.
Zöld ételek, no cukor
A nehezen emészthető, illetve cukros ételek sok energiát igényelnek, ezért vagyunk fáradtak egy tartalmas ebéd után. A cukor különösen érdekes, mert nagy mennyiségű cukorbevitel hatására a szervezet hirtelen emésztésbe kezd, a vérben oldott nagy mennyiségű cukrot le kell csökkentenie. Ezt energiaszint esésnek érzékeljük.
A zöld ételek bár nem okoznak akkora telítettség érzést, mint a töltött káposzta, de könnyebb őket emészteni, és energetizáló hatásúak.
Ilyenkor tavasszal kezdjünk áttérni a zöld éltelekre, még akkor is, ha a gyerekek reklamálnak.
Pihentető gyakorlatok
Nem csak az alvás pihentet. Az ebéd utáni szunyókálásra pedig nehéz rávenni a gyerekeket.
De a jóga egyik gyakorlata (savászana), ami semmi másból nem áll, mint vízszintesen lefekszünk, és ellazítjuk az összes izmunk, a légzésünk is megnyugszik ragyogó pihentető lehetőség a gyerekek számára. A gyakorlat akkor hatékony, ha annyira ellazulunk, mintha megszűnne minden kontroll a szervezetünkben, az arcunk szinte magától elsimul.
Gyakorolja közösen a gyermekével ezt a lazítást! Ebben a pózban történő 10 perc elmélyült lazítás a jógik szerint több óra alvással ér fel.
Mi a savászana?
Energetizáló gyakorlatok
Most tavasszal a fákban, a növényekben elindul az élet.
Öleljünk meg egy élettől duzzadó, rügyező fát!
Feküdjünk ki a zöld gyepre, hassal a föld felé. A köldök, és a homlok érjen a földhöz. Ez feltölt minket/ gyermekeinket energiával.
Napfény
A mai gyerekek nincsenek kint a napfényen. Nem a déli magas UV sugárzásnak kell őket kitenni, de legyenek kint. Ha mi szülők sem az szoba ablakán keresztül nézzük őket, hanem részt veszünk egy kis tavaszi pezsgésben, az a gyerekeket, és minket is feltölt.
Játék a házi kedvencekkel
A házi kedvencek nem csak arra jók, hogy a gyerek babusgassa őket. A macska érzi, mikor van valakinek valamilyen érzelmi gondja, és odaül az ölünkbe. Szó szerint kiviszi belőlünk a nehéz energiákat. Ami nekünk rossz, de neki meg pont ilyen típusú energiákra van szüksége.
Egy macska jelenléte amellett, hogy lelkileg gyógyító hatású a gyereket energetikailag is feltölti.
A kutyák, az örök, hűséges játszópajtások, akik felétel nélkül elfogadnak minket a gyerekek számára szintén hasznos lehetőség a feltöltődésben.
Akik tartanak otthon háziállatot
A most kelő kiscsibék, kiskacsák, a most születő kecskegidák, bárányok játékossága, kedvessége, kíváncsisága a gyerekekre is átragad.
Ha ilyen környezetben él az Ön gyermeke az számára óriási szerencse, de a városi gyerekek egy részének is vannak falun rokonaik, ha közeleg a húsvéti hazalátogatás a gyerekeknek ne felejtsük megmutatni, hogy milyen egy igazi falusi baromfiudvar.
De van ahol a kiskecskéket összevonták a jógával, és ez lett belőle
Ötlet:
Ahelyett, hogy én, mint szülő kitalálnám, hogy melyik gyakorlat fog segíteni, hogy a gyermekem jobban fel tudjon töltődni, mutassa meg neki az összes lehetőséget, és a gyerekkel közösen kísérletezzék ki a legjobbakat.

Az Ön gyermeke elég önbizalommal rendelkezik?
Csak stabil önbizalommal lehet lehet megbirkózni a rá váró kihívásoknak
A Gyerek Stresszkezelő Tanfolyamon tanultak nagymértékben hozzájárulnak gyermeke boldogságához, nyugalmához, a bennük keletkező stressz levezetéséhez.
A Stresszkezelő Tanfolyamon tanultak segítségével gyermeke könnyebben tudja félelmeit oldani, növekszik az önbizalma.
Az Ön gyermeke mennyi működő stresszoldó technikát ismer?
Ha egyet sem, itt megszerezheti ez a tudást!

Május 11-én Stresszkezelő Gyermek Tanfolyam!
Itt a helye az Ön gyermekének is!
A stresszkezelés képessége minden gyerekre ráfér, függetlenül, hogy vannak e nehézségei az életben vagy nincsenek!
Vértezze fel a gyermekét a stresszkezelés képességével! Jelentkezzen most!
Jelentkezése kockázatmentes. A tanfolyam szervezéséről, a fizetési feltételekről a jelentkezést követő válaszlevélben kap tájékoztatást.

Tovább a Stresszkezelő Gyermek Tanfolyamra! »

Tudjon meg többet! Kérjen időpontot!
Erősítse meg gyermeke önbizalmát!
Ha gyermeke szorong, gátlásos, de szeretne ezen változtatni, akkor örömmel segítek!
Tegyünk közösen gyermekéért!
Jelentkezzen konzultációra, hogy választ kapjon a kérdéseire! A találkozó célja egymás kölcsönös megismerése, amelynek során feltérképezzük gyermeke problémáját. Ezáltal megismerheti a fejlesztőt és az EFT módszert. Legyünk együtt szemtanúi gyermeke változásának!

Ismer olyan Szülőt, akinek jól jönne ez a friss információ? Kérem hívja fel rá szülőtársa figyelmét! »

Köszönöm megtisztelő figyelmét! Takács Péter gyermek életmód tanácsadó

Hírlevelek 2021
Egy fontos szempont, ami miatt egy kisiskolás elveszti a lelkesedését a tanulás iránt »
Nyaggat a gyerek! » Milyen kihívások várnak ránk szülőkre 2021-ben?»
Hírlevelek 2020
Létezik-e időutazás?»
Anya, miért vannak rossz emberek?» Jellemromboló elvárások az iskolákban »
Gyerek retteg, hogy elveszíti szüleit» Iskolai teljesítményelvárás kontra szülői szeretet elvesztésétől való félelem »
Miért kell a gyerekeket megtanítani sírni? »
Mit tegyünk, ha a gyerek felnőtt tartalmú oldalakba fut bele?» Látom, hogy a gyerekem élete rossz irányba tart»
Az a fránya kötelező olvasmány!»Ismét közeledünk a digitális oktatás felé? »
Izgulós, lámpalázas felvételizők figyelmébe!» Hogyan lehet a láthatásokat békéssé tenni válás után? »
Egy kellemetlen ok, ami a gyerekek izgulásában szerepet játszik»
Eddig mindenhova utáltam járni, de ide szeretek… » Miért hibáztatják a gyerekek a szüleiket?»
Korosztályos különbségek, és a túlzott számítógép használat » Kezdődik az iskola, de mi lesz a koronavírussal?»
Hogyan segíthetünk a gyerekünknek nemet mondani? » Vajon képes-e egy gyerek megtalálni a problémái lelki okát?»
A nehezen barátkozó gyerek csapdája » Hogyan beszéljük gyerekünkkel a család anyagi helyzetének nehézségeiről? »
Az orvosi diagnózisok hatása a gyerekekre »
Hogyan próbál a gyerekkel kapcsolatba lépni egy pedofil?» A gyerek sokat veszekszik a szüleivel»
Meg lehet-e változtatni a gyerekem karmáját? » Miért akadunk el a szülő gyerek kapcsolat javításában? »
Túl hangosak a gyerekek? 7 ötlet a gyerekek kezelésre, ha túl nagy a hangzavar otthon »
Ha kiabálok az mennyire rossz a gyereknek?» Hogyan hatott az „kütyüzés” a gyerekekere ebben az időszakban? »
Miért fontos most feltöltődni, tanulni, fejlődni? »
Nem unja már a gyerek az örökös otthonlétet? » Digitális oktatás okozta túlterhelés gyereknél és szülőnél »
Most különösen figyeljünk az idősekre!» Stresszoldás, türelemfejlesztés házilag, de profin »
Írja meg miben tudok segíteni Önnek!» Hogyan tudom lekötni a gyerekem figyelmét, ha össze vagyunk zárva? »
13 kérdés, amiről a koronavírus helyzetben érdemes elgondolkodni »
Párkapcsolati konfliktusok koronavírus idején »
Hogyan lehet normális életet élni bezárva, ha gond van a gyerekkel?»
Hogyan beszéljünk a koronavírusról gyerekünknek? »
Miért nehézkes a szocializáció egy túlérzékeny gyerek számára?»
Miért hajlamos az ember a pánikra?» Három érdekes színfolt az elmúlt hetek foglalkozásaiból»
Jó tanuló gyerekem cikizik az osztálytársai » Feldolgozatlan válás hatása egy kamasz párkapcsolatára»
Egy fiú nekitámadt az osztálytársának, mert az szidta az édesanyját»
Gyerek sportverseny felkészítés EFT-vel» A gyerek szorong, és ez mégis eszköz a gyerek kezében »
Ami kihívás a gyereknél, az kihívás a szülőnél» 7 felrázó, sorsfordító kérdés »
Boldog gyermek hírlevelek
Olvassa el a korábbi hirleveleinket is! Témakörök szerint olvashat a gyermeknevelés, a családi élet, a tanulás, stressz, szorongás, agresszió, számítógépfüggőség, és más témákban.
Hírlevelek 2019 » Miről írtunk 2018-ban? »
Hírlevelek 2017 » Hírlevelek 2016 » Hírlevelek 2015 » Hírlevelek 2014 »
Hírlevelek 2013 » Hírlevelek 2012 » Hírlevelek 2011 » Hírlevelek 2010 »
Hírlevelek 2009 »

