A gyerekek nem tudják kiereszteni a feszültséget az iskolában, sőt tovább erősödik a feszültségük a magas óraszám, az elvárások, az értelmetlen dolgok tanulása miatt.
Ez kifárasztja a gyerekeket. Segítsen neki, hogy kipihenje magát!
Arról már rengeteget olvashatunk, hogy a gyereknek legyen napirendje, pihenjen eleget. És a lefekvés előtt lehetőleg ne azzal töltse az időt, hogy tolja a kütyüket. Ez alap, de mi van ezen túl?
A legegyszerűbb dolog, amiről minden gyerek hajlamos megfeledkezni, az a víz. A gyerekek szó szerint sivatagi teve üzemmódban működnek az iskolában.
Mi történik, ha nincs elég víz a szervezetükben?
Fáj a fejük.
Az emésztés nem megfelelő, emiatt a nap folyamán elvesztett energiát nem tudják pótolni.
A tanuláshoz sok vízre van szükség, mert az agy az egyik legnagyobb vízigényű szervünk.
Koncentráció romlik.
A gyerek ingerlékenyebb, feszültebb.
Egy alsó tagozatos vízigénye napi 1,2-1,5 liter. egy felső tagozatosé (testsúlytól függően) napi 1,5-2liter.
Ebbe nem számít bele a leves, a gyümölcsök víztartalma.
Nem minden víz egyformán felvehető az ember számára! A kólában, kávéban, erős teában lévő víz nem úgy hat, mint a tiszta ivóvíz (a csapvíz legtöbb helyen fogyasztható, ne szennyezzük a környezetünket még a szelektívbe kidobált ásványvizes palackokkal sem).
Ötlet:
A vizet házilag fel lehet tölteni energiával, a gyerekeket ebbe be lehet vonni. Javaslom Masaru Emoto vízzel kapcsolatos kísérleteit megnézni a YouTube-on.
A nehezen emészthető, illetve cukros ételek sok energiát igényelnek, ezért vagyunk fáradtak egy tartalmas ebéd után. A cukor különösen érdekes, mert nagy mennyiségű cukorbevitel hatására a szervezet hirtelen emésztésbe kezd, a vérben oldott nagy mennyiségű cukrot le kell csökkentenie. Ezt energiaszint esésnek érzékeljük.
A zöld ételek bár nem okoznak akkora telítettség érzést, mint a töltött káposzta, de könnyebb őket emészteni, és energetizáló hatásúak.
Ilyenkor tavasszal kezdjünk áttérni a zöld éltelekre, még akkor is, ha a gyerekek reklamálnak.
Nem csak az alvás pihentet. Az ebéd utáni szunyókálásra pedig nehéz rávenni a gyerekeket.
De a jóga egyik gyakorlata (savászana), ami semmi másból nem áll, mint vízszintesen lefekszünk, és ellazítjuk az összes izmunk, a légzésünk is megnyugszik ragyogó pihentető lehetőség a gyerekek számára. A gyakorlat akkor hatékony, ha annyira ellazulunk, mintha megszűnne minden kontroll a szervezetünkben, az arcunk szinte magától elsimul.
Gyakorolja közösen a gyermekével ezt a lazítást! Ebben a pózban történő 10 perc elmélyült lazítás a jógik szerint több óra alvással ér fel.
Mi a savászana?
Most tavasszal a fákban, a növényekben elindul az élet.
Öleljünk meg egy élettől duzzadó, rügyező fát!
Feküdjünk ki a zöld gyepre, hassal a föld felé. A köldök, és a homlok érjen a földhöz. Ez feltölt minket/ gyermekeinket energiával.
A mai gyerekek nincsenek kint a napfényen. Nem a déli magas UV sugárzásnak kell őket kitenni, de legyenek kint. Ha mi szülők sem az szoba ablakán keresztül nézzük őket, hanem részt veszünk egy kis tavaszi pezsgésben, az a gyerekeket, és minket is feltölt.
A házi kedvencek nem csak arra jók, hogy a gyerek babusgassa őket. A macska érzi, mikor van valakinek valamilyen érzelmi gondja, és odaül az ölünkbe. Szó szerint kiviszi belőlünk a nehéz energiákat. Ami nekünk rossz, de neki meg pont ilyen típusú energiákra van szüksége.
Egy macska jelenléte amellett, hogy lelkileg gyógyító hatású a gyereket energetikailag is feltölti.
A kutyák, az örök, hűséges játszópajtások, akik felétel nélkül elfogadnak minket a gyerekek számára szintén hasznos lehetőség a feltöltődésben.
A most kelő kiscsibék, kiskacsák, a most születő kecskegidák, bárányok játékossága, kedvessége, kíváncsisága a gyerekekre is átragad.
Ha ilyen környezetben él az Ön gyermeke az számára óriási szerencse, de a városi gyerekek egy részének is vannak falun rokonaik, ha közeleg a húsvéti hazalátogatás a gyerekeknek ne felejtsük megmutatni, hogy milyen egy igazi falusi baromfiudvar.
De van ahol a kiskecskéket összevonták a jógával, és ez lett belőle
Ötlet:
Ahelyett, hogy én, mint szülő kitalálnám, hogy melyik gyakorlat fog segíteni, hogy a gyermekem jobban fel tudjon töltődni, mutassa meg neki az összes lehetőséget, és a gyerekkel közösen kísérletezzék ki a legjobbakat.
A Gyerek Stresszkezelő Tanfolyamon tanultak nagymértékben hozzájárulnak gyermeke boldogságához, nyugalmához, a bennük keletkező stressz levezetéséhez.
A Stresszkezelő Tanfolyamon tanultak segítségével gyermeke könnyebben tudja félelmeit oldani, növekszik az önbizalma.
Az Ön gyermeke mennyi működő stresszoldó technikát ismer?
Ha egyet sem, itt megszerezheti ez a tudást!
A stresszkezelés képessége minden gyerekre ráfér, függetlenül, hogy vannak e nehézségei az életben vagy nincsenek!
Vértezze fel a gyermekét a stresszkezelés képességével! Jelentkezzen most!
Ha Önnek is jól jönne, hogy a gyermeke pozitív irányban változzon, akkor itt a helyük!
Jelentkezése kockázatmentes. A tanfolyam szervezéséről, a fizetési feltételekről a jelentkezést követő válaszlevélben kap tájékoztatást.
Tovább a Stresszkezelő Gyermek Tanfolyamra! »
Ha gyermeke szorong, gátlásos, de szeretne ezen változtatni, akkor örömmel segítek!
Tegyünk közösen gyermekéért!
Jelentkezzen konzultációra, hogy választ kapjon a kérdéseire! A találkozó célja egymás kölcsönös megismerése, amelynek során feltérképezzük gyermeke problémáját. Ezáltal megismerheti a fejlesztőt és az EFT módszert. Legyünk együtt szemtanúi gyermeke változásának!
Köszönöm megtisztelő figyelmét! Takács Péter gyermek életmód tanácsadó
A gyerek szorong, és ez mégis eszköz a gyerek kezében »
Ami kihívás a gyereknél, az kihívás a szülőnél» 7 felrázó, sorsfordító kérdés »
Karácsony 2019 »
Miért kerülnek bajba az okos gyerekek az iskolában? » Vannak álmaim, de mégse teszek érte… »
Hogyan hat a szülő kiabálása a maximalizmusra? » 3 meglepő dolog az EFT-ről »
Gyerekek, akik szétestek a válás miatt» A gyerek nem dolgozik az órán »
Mikor kell elmondani a gyerekeknek? » Mi történt az óvodában?» „Félek, hogy csalódnak bennem!”-mondja a gyerek »
A gyerek indulatos, bántja a szüleit» Mit tehetek, ha a gyereknek túl erős az igazságérzete az iskolában?»
Vajon káros-e, ha a gyerek lövöldözős játékokkal játszik?»
Kikezdték a gyerekem a suliban» Mit tegyen a szülő, ha a gyerek buta, értelmetlen iskolai vagy házi feladatot kap?»
Klímapánik, klímaszorongás, és a család» Túlélőtippek a mai kor szüleinek tanévkezdésre »
Ki nyeri a tanévkezdés miatti szorongásversenyt? » Miért van az, hogy a gyerek sohasem elégedett?»
Pókfóbiás esetek gyerekeknél, (felnőtteknél) » Parancsolgat a gyerek» Önostorozás szülőként»
Van-e jogom a gyerekek nélkül pihenni pár napot? » A gyerek csőbe húzza a szülőt »
Rossz gyerek vagyok!» Szorongás a középiskolai elvárásoktól »
Két fontos módosítás az oktatási törvényben!» Ne papoljon tinédzser gyermekének!»
Erre figyeljen, ha itt a tanév vége!» Teher alatt nő a pálma, vagy mégsem?»
Az a baj velem, hogy túlságosan kényelmes vagyok!»Legyen az Ön gyermeke is ragyogó konfliktuskezelő!»
Ha elvált erről tudnia kell!» Hogyan gondolkodik egy szorongó gyerek? »
Túlféltem a gyermekem» Iskolában rendes, otthon tombol a gyerek»
Miért fontos a feltétlen szeretet?» Túlságosan izzad a gyerekem»
Fáradt a gyerek az iskolai időszakban? » Hogyan beszélgessünk az élet szörnyűségeiről, ha szembesül vele a gyerek?»
Miért szorong jó néhány istenhívő gyerek? »
Agresszív a gyerek, mit mondjak neki? Ébresztő gondolatok gyereknyelven »
Kiabálós, veszekedős a gyerekkel? » Nem bírnak a gyerekkel az iskolában»
6 technika, hogy a gyermeke kivédje az iskolai bántalmazásokat » Hogyan tudjuk gyermekünket biztonságban?
Mielőtt szülő lettem nekem ezt soha nem mondta senki!» Eltávolodás a párkapcsolatban Hogyan reagál a gyerek? »
Csináld meg a leckéd! Gyere vacsorázni! Menj már fürödni!» Milyen lesz a 2019-es év? »
Olvassa el a korábbi hirleveleinket is! Témakörök szerint olvashat a gyermeknevelés, a családi élet, a tanulás, stressz, szorongás, agresszió, számítógépfüggőség, és más témákban.
Miről írtunk 2018-ban? »
Hírlevelek 2017 » Hírlevelek 2016 » Hírlevelek 2015 » Hírlevelek 2014 »
Hírlevelek 2013 » Hírlevelek 2012 » Hírlevelek 2011 » Hírlevelek 2010 »
Hírlevelek 2009 »
Megéri feliratkozni a hírlevelünkre!
Elsőkézből megkapja a fontos és időszerű híreket.
Az érdeklődési körének megfelelő témákban megjelenő cikkekről tájékoztatást kap.
Elsőként értesülhet az újdonságokról, új termékekről.
Termékeinkből árengedményben részesül.
Iskolai beilleszkedési nehézségek esetére
Tegyen még ma gyermeke lelki békéjéért!