Stressz és az egészség

Hogyan hat a stressz az egészségünkre?

Hogyan hat a stressz az egészségünkre?A stressz ott van a fejünkben, de jelen van a gyomrunkban, a szívünkben, az izmainkban, még a lábujjunkban is. A stressz kihat a testünk összes sejtjére. Vizsgáljuk meg mit tehetünk!

A stressz kémiája, és tünetei

Stresszes helyzetben a testünk számos olyan vegyi anyagot termel, mint például a kortizol, ami az immunrendszerünket gyengíti. Minél több kortizolt termel a szervezetünk, a szervezet védelmi rendszere annál gyengébb lesz, és fogékonyabb a különböző betegségekre.

A stressz kémiája, és tünetei

Természetesen az, hogy egy napon keresztül ki vagyunk téve a stressznek az még nem jelenti azt, hogy meg fogunk fázni. Viszont, ha a stressz krónikusan hat ránk több héten keresztül, akkor az szépen lassan felőrli a védelmi vonalainkat, és megemelkedik a valószínűsége, hogy megbetegszünk.

Fejfájás, migrén, alvási problémák, hátfájdalmak, viszkető bőr, kimerültség, hízás vagy fogyás, izzadás, ingerlékenység, depresszió, szorongás, hangulatváltozás, mellkasi nyomás, aggodalmak, gyomorfájdalmak, gyomorfekély, magas vérnyomás általános jele a stressznek.

Ha megértjük, hogy a stressz és a betegségeink összefüggnek, akkor már tettünk egy lépést afelé, hogy csökkentsük a stresszt.

És Ön? Vajon milyen magas a stressz szintje? Tesztelje le most! »

És a gyermeke, vajon ő mennyire stresszel? Tesztelje le most és megtudhatja! »

Kontroll alatt a stressz

Stresszcsökkentés, általános javaslatok

A stresszt megszüntetni nem lehet, egy alapszintű stresszre mindenkinek szüksége van. De jó a stresszt egy egészséges szint alatt tartani.

Ismerjük fel a stressz jeleit, ha már tudjuk, hogy melyek a stressz jelei, akkor hatékonyabban tudjuk azt csökkenteni.

Mozgás, torna, tánc, nevetés, mindezek hatására a szervezet endorfint termel, mely csökkenti a stresszt
  • Mozgás, torna, tánc, nevetés, mindezek hatására a szervezet endorfint termel, mely csökkenti a stresszt.

  • Egészséges ételek, kevesebb kávé, alkohol.

  • Kapcsolataink ápolása, családdal, barátokkal.

  • Hobbi, kikapcsolódás, pihenés, elegendő alvás.

  • Relaxációs technikák, meditáció.

  • Tudjunk hol a határ, és tartsuk is be.

  • Tanuljunk valami újat, ami érdekel minket.

  • Stresszcsökkentés, általános javaslatok Légző technikák. A stressz hatására a légzés felületessé válik. Koncentráljunk a hasunkra, és képzeljük el, hogy a levegő beáramlik egészen a hasunkig, feltölti a tüdőnk minden egyes kicsiny részét. Majd lélegezzünk ki, és képzeljük el, hogy a szervezetünk kiüríti azt, amire nincs szüksége.

Stresszcsökkentés úgy, hogy az Önnek is működni fog

Az általános javaslatokból, biztosan van már jó néhány a tarsolyunkban. De vannak helyzetek, amikor nem tudunk nyugodtak maradni. Egyszerűen nem megy.

Saját tapasztalatomról szeretnék beszámolni. Mielőtt megismertem azt a technikát, mellyel hatékonyan tudom kezelni a stressz szintemet, a körülöttem élőknek nem volt egyszerű mellettem, állandóan stresszeltem és ideges voltam.

Egy stresszmérő készülékkel megmértük az akkori stressz szintemet 97%-os volt, vele együtt a szívem állapota 2,2-öt mutatott a maximum 5-ös értékhez képest. A stresszmérő készülék azt javasolta, hogy azonnal keressek egy orvost.

Majd elkezdtem alkalmazni az EFT-t » magamon, és másokon is. A stressz szintem 29%-os lett, a szívérték 4,8. A változás engem is meglepett! A két mérés között 4 hónap telt el.

A stressz ott van a fejünkben, de jelen van a gyomrunkban, a szívünkben, az izmainkban, még a lábujjunkban is. A stressz kihat a testünk összes sejtjére. Vizsgáljuk meg mit tehetünk!

Kedves Olvasó! Ezt a lehetőséget, szívből ajánlom Önnek is, mely rajtam kívül több száz embernek is segített már!

Mielőtt tovább olvas, valamire azért fel kell hívnom a figyelmét!

Ha Ön is kipróbálja el fogja veszíteni a következőket:

Tegyünk együtt azért, hogy a stresszt hatékonyan tudja oldani, kezelni!
  • Idegesség, feszültség

  • Harag, düh, tehetetlenség

  • Kilátástalanság, reménytelenség

A stressz és az egészség szorosabban összefügg, mint gondolnánk! Tegyünk együtt azért, hogy a stresszt hatékonyan tudja oldani, kezelni!

Válasszon az alábbi, gyermekeknek, és Önnek szóló lehetőségek közül!

A stressz ott van a fejünkben, de jelen van a gyomrunkban, a szívünkben, az izmainkban, még a lábujjunkban is. A stressz kihat a testünk összes sejtjére. Vizsgáljuk meg mit tehetünk!

Stresszkezelő gyermek tanfolyam szervezési tudnivalói

A stressz ott van a fejünkben, de jelen van a gyomrunkban, a szívünkben, az izmainkban, még a lábujjunkban is. A stressz kihat a testünk összes sejtjére. Vizsgáljuk meg mit tehetünk!

Stresszkezelő gyermek tanfolyam jelentkezés

Ha Önnek valóban fontos gyermeke jövője, és hogy a mai világban hatékonyan legyen képes a stressz kezelésére, ragadja meg most ezt a lehetőséget!

Boldog gyermek: Stresszkezelő gyermektanfolyam
Jelentkezzen a stresszkezelő gyermektanfolyamra!

További információ:
Takács Péter (06-30-343 8817)
info@boldog-gyermek.hu »

A stressz ott van a fejünkben, de jelen van a gyomrunkban, a szívünkben, az izmainkban, még a lábujjunkban is. A stressz kihat a testünk összes sejtjére. Vizsgáljuk meg mit tehetünk!

Mi a gyermekem problémája?

Család és gyermeknevelés

Válás és a gyermek 1. » Válás és a gyermek 2. »
Feldolgozta-e a válást a gyermekem? » Mit jelent a gyermekemnek a válás? » Átsegíteni gyermekem a váláson » Kamaszok és a válás »

Tanulási problémák

Diszlexia » Diszlexia és az önbizalom »Segítség a tanulási nehézségek felismerésében »
Ismerjük fel a tanulási nehézségeket! » Nem megy a tanulás » Nem tanul a gyermek »
Gyermekemnek rosszak a jegyei, mit tegyek? »
Magántanár? Hogyan válasszak magántanárt? » Büntessem vagy motiváljam? »
Hasznos mindennapi motivációs ötletek » Iskolai kudarcok » Szülő és gyermek együtt tanul » Vizsgadrukk »
Iskolai bukás, pótvizsga » Pótvizsga felkészülés » Tanulás értelme »

Viselkedési problémák

Gyermekemet bántalmazzák az iskolában» Gyermekemet nem fogadják be az iskolában »
Önértékelés teszt »Önbizalomhiányos gyermek »
A serdülő az önismeret, és az önértékelés » Önértékelési konfliktusok és a serdülőkor »
Önbecsülés hiánya » Önismereti fogalmak, az önismeret fejlődése »
Túlsúlyos a gyermekem 1. Hogyan állítható vissza egy túlsúlyos gyermek önbizalma?»
Túlsúlyos a gyermekem 2. Mi lehet gyermeke túlsúlyának az oka? »
Túlsúlyos a gyermekem 3. Mit tegyen a szülő, ha a gyermeke túlsúlyos? »
Agresszív a gyermekem »
Gyermeki agresszió megelőzése » A társai verik a gyermekem az iskolában »
Gyermekem balhézik a tanárokkal 1. » Gyermekem balhézik a tanárokkal 2. »
Gyermekem csúnyán beszél » Csúfolják a gyermekem! »
Én csak áldozat vagyok nem vállalok felelősséget! » Szorong a gyermekem »
Félelem szorongás leküzdése gyermekeknél » Gyermekkori fejfájás »
Iskolaváltás 1. Hogyan, és mikor váltsunk iskolát? »
Iskolaváltás 2. Segítsünk az iskolaváltással járó stressz leküzdésében»
Számítógép függés » Internetfüggőség » Internetfüggőség teszt »

Kisgyerekes gondok

Alvás, alvásproblémák kisgyerekeknél »Alvásproblémák kezelése kisgyermekek estében »
Kistestvér érkezik, hogyan előzzem meg a testvérféltékenységet? »Gyakran beteg a gyermekem »
Beszoktatás a bölcsődébe, óvodába »
Szobatisztaság elérése kisgyerekeknél »

Stressz problémák

Ismerje meg, a kezeletlen stressz kockázatait! » Stressz teszt gyerekeknek »
Gyermek és a stressz » Mitől stresszel a gyerek? » Stresszoldás az iskolában »
Stressz háttere. »

Tehetséges gyermek, tehetséggondozás

Tehetséges gyermek »

A stressz ott van a fejünkben, de jelen van a gyomrunkban, a szívünkben, az izmainkban, még a lábujjunkban is. A stressz kihat a testünk összes sejtjére. Vizsgáljuk meg mit tehetünk!

Megoldási lehetőségek

Kínálat

Kínálat (Minden egy helyen röviden)»

Tanfolyamok Gyerekeknek

Stresszkezelő gyermektanfolyam »
Stresszkezelő Tanfolyam osztályoknak » Stresszkezelő tanfolyam vidéken »
Mit oktatunk a stresszkezelő gyermek tanfolyamon? »
Lelki felkészülés a középiskolai felvételire »
Stresszkezelő tanfolyam vélemények »
Szabaduljon meg gyermeke az iskolai beilleszkedés nehézségeitől!»

Speciális egyéni foglalkozások

Intenzív nyári foglalkozások gyerekeknek »
Skype™ konzultáció szülőknek bárhonnan, az interneten keresztül »

A stressz ott van a fejünkben, de jelen van a gyomrunkban, a szívünkben, az izmainkban, még a lábujjunkban is. A stressz kihat a testünk összes sejtjére. Vizsgáljuk meg mit tehetünk!

Gyermek stressz

Gyermek stressz teszt

Gyermek stresz tesztGyermek stressz

Felnőtt stressz teszt

 Felnőtt stresz tesztFelnőtt stressz

Stresszkezelő gyermek tanfolyam

Stresszkezelő gyermek tanfolyamStresszkezelő gyermek tanfolyam

EFT tanfolyam

EFT tanfolyamEFT tanfolyam
Boldog gyermek Hírlevél

Megéri feliratkozni a hírlevelünkre!Boldog gyermek Hírlevél

Elsőkézből meg­kap­ja a fon­tos és idő­szerű hí­re­ket.

Az érdeklődési kö­rének meg­fe­le­lő té­mák­ban meg­jelenő cik­kek­ről tá­jé­koz­ta­tást kap.

Elsőként értesülhet az új­don­sá­gok­ról, új ter­mé­kek­ről.

Termékeinkből ár­en­ged­mény­ben ré­sze­sül.




Boldog gyermek

EFT VIDEO

EFT video lejátszásaEFT video lejátszása