Mit tehet az a szülő, akinek a gyermeke izgul, vizsgadrukkal küzd?

Vizsgadrukk és megoldási lehetőségek

A vizsgadrukk egy fokozottan stresszes állapot.A vizsgadrukk egy fokozottan stresszes állapot, ami túlmutat azon, hogy izgatott a gyermekünk.

Bármilyen helyzetben jelentkezhet, mikor valaminek tétje van. Mégis létezik rá megoldás, ismerje meg hogyan!

A vizsgadrukk jellemző megnyilvánulásai

Számos kellemetlen tünetet produkálhat a vizsgadrukk. Ezek közül néhány jellegzetesség:

A vizsgadrukk egy fokozottan stresszes állapot.
  • Kézremegés,
  • Hidegrázás,
  • Beszéd problémák
    • dadogás,
    • kiejtés romlása,
    • tagolatlanság,
    • összefüggéstelen beszéd,
  • Fejfájás,
  • Hasmenés,
  • Izzadás,
  • Heves szívdobogás.

Amikor a gyermek szervezete nem talál kiutat a stresszel teli helyzetekből, hajlamos akár extrém megoldásokat is keresni. Ezek soha nem tudatos folyamatok.

A vizsgadrukk esetén gyakran mondunk ehhez hasonló mondatokat: „Be vagyok gyulladva!” De mit jelent ez pontosan?

Sokszor a gyermek félelme olyan erős is lehet, hogy képes megbetegedni: torokgyulladás, mandulagyulladás, láz, stb. Ezek további lehetséges pszichoszomatikus tünetei is lehetnek a vizsgadrukknak.

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Milyen lelki folyamatok játszódnak le a vizsgadrukk hátterében?

Milyen lelki folyamatok játszódnak le a vizsgadrukk hátterében?

Selye János stresszkutató professzor óta tudjuk, hogy a stresszre kétféle válaszreakció létezik: „Támadás” és a „Védekezés”.

A civilizáció azonban nem teszi lehetővé gyermekünk számára, hogy bármelyik reakciót válassza egy iskolai számonkérés, vagy egyéb vizsgahelyzet során.

A stressz levezetésére ilyen helyzetben nincs lehetőség, a gyermek feszültsége növekszik és kialakulnak a fent említett stressz tünetek

Egyes emberek kitűnően kezelik a stresszt, mások kifejezett pánikba esnek. Mitől alakulhat ki ekkora különbség ember és ember között?

A vizsgadrukk, izgulás elkerüléséhez két képességet feltétlenül érdemes kifejleszteni:

  1. Tudjuk kifejezni az érzelmeinket.
  2. Tudjuk a stresszt, a feszültséget levezetni.

Mindkettő képesség akkor működik hatékonyan, ha használata közben sem az egyén, sem a környezete nem sérül.

Hogyan lehet felismerni, ha egy gyermek vizsgadrukkal küzd?

Hogyan lehet felismerni, ha egy gyermek vizsgadrukkal küzd?
  • Gyakran nem tudja kezelni a feszültségét, problémáját elfojtja, melynek hatására a stressz egyre halmozódik és egy idő után kialakulhat a krónikus stressz is.

  • A téttel járó feladatokat felnagyítja, egy világ dől benne össze, ha nem sikerül valami.

  • Önbizalma kicsi, és ezzel párhuzamosan nagy megfelelési kényszerrel küzd. Szeretné jól végezni a feladatát, de nem képes elhinni, hogy ez sikerülhet neki.

  • Könnyen kiborul, gyakran menekül a problémamegoldás elől.

  • Szeretné a legjobb formáját hozni minden adott helyzetben, ezt azonban izgatott állapota megnehezíti, vagy akár lehetetlenné is teszi.

Vajon mennyi energiát vehet el a gyermektől az, ha izgul az órán, fél hogy felszólítják, vagy nevetségessé válhat?

Ilyen esetekben valószínűleg Ön is tudja, hogy gyermekének sokkal jobbak a képességei, mint azt a jegyei mutatják. Ezeket a képességeket azonban mégsem tudja realizálni, mert a vizsgadrukk gyakran fölébe kerekedik.

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Boldog gyermek Hírlevél
Iratkozzon fel hírlevelünkre!


Miért éri meg feliratkozni?

  • Elsőkézből megkapja a fontos, és időszerű híreket.
  • Az érdeklődési körének megfelelő témákban megjelenő cikkekről tájékoztatást kap.
  • Elsőként értesülhet az újdonságokról, új termékekről.
  • Termékeinkből árengedményben részesül.

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Mit tehet a szülő, ha úgy érzi az ő gyermeke is izgulós, vizsgadrukkal küzd?

Amit Ön bármikor megtehet, hogy legyőzzék a vizsgadrukkot:

  1. Segítsen gyermekének abban, hogy merje kifejezni az érzelmeit. Ez már kora gyermekkortól nagyon fontos.

    Amennyiben a gyermek és a szülő hasonló cipőben jár (mindketten vizsgadrukkal küzdenek), úgy a gyermek fejlesztése nehezen képzelhető el a szülő segítsége nélkül. Fejlessze önmagát is! Tegye ezt apró lépésekben. Meséljen örömeiről, amelyek vidámságot szereztek Önnek. Lehet, hogy ez olyan hatást vált ki a gyermekből, hogy ő is megnyílik Ön felé. Kialakulhat egy párbeszéd. A gyermekének ez pozitív példát ad, és valószínűleg hamarosan csatlakozni fog Önhöz.

  2. Segítsen gyermekének a stressz levezetésében.

    Nagy mértékben csökkenti a stresszt az is, ha már ki tudom fejezni, hogy mi a problémám. .

    Az érzelmi elfojtásra hajlamos gyermekek részére hasznosak a sport tevékenységek, stressz levezetés céljából. Ahol lehet futni, ütni, esetleg kiabálni is. Ez azonban nem minden gyermek beállítottságával egyezik meg. Elképzelhető, hogy ezeknek a gyerekeknek jól működnének a különböző meditációs, relaxációs technikák. Szintén hasznos lehet egy, a szobába felakasztott bokszzsák, ahol lehet dühöngeni.

Mit tehet a szülő, ha úgy érzi az ő gyermeke is izgulós, vizsgadrukkal küzd?Segítsen gyermekének a stressz levezetésében.

Előfordulhat, hogy mindez még nem hoz megoldást gyermekének.

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Miért vallhat mégis kudarcot a fent említett módszerek gyakorlása mellett is egy vizsgadrukkal küzdő gyermek?

Mert a vizsgadrukk nem tudatos folyamat. A tudatunkkal csak részben tudjuk szabályozni a légzésünket, viselkedésünket, beszédünket. A vegetatív folyamatokat tudatosan nem tudjuk irányítani. Az izzadás, a hasmenés nem befolyásolható. De még a gondolataink sem: „Hogyan lennék képes pozitívan gondolkodni, mikor félek?!”

Emiatt lehet, hogy csak részben, vagy nem mindenkinél hoz megfelelő eredményt a tudatos pozitív gondolkodás és egyéb technikák gyakorlása.

Mit tehet a szülő, ha már minden kötél szakad vizsgadrukkal küzdő gyermekénél?

Első lépésként meg kell tudnunk, mi az oka, amiért így reagál a gyermekünk a felelésekre, az órai felszólításokra? Mióta van ez a probléma? Mit gondol, érez a gyermek az ilyen helyzetekben?

Ezek mind olyan kérdések, melyek segítségével megismerhető a vizsgadrukk alapvető lelki oka. A kérdésekre adott válaszok, és az EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikája) segítségével egyre inkább kezelhetővé válnak a stresszel teli helyzetek is.

Az EFT módszer képes arra, hogy a szervezet fokozott stressz reakcióit megszüntesse. Mivel a probléma alapvető okát oldja fel, hatékony segítséget tud nyújtani akkor is, mikor már semmi más nem segít!

Mit fog tapasztalni a gyermek az személyes foglalkozások során?

Az EFT módszer képes arra, hogy a szervezet fokozott stressz reakcióit megszüntesse.
  • Felfedezheti annak élményét, hogy már kevésbé izgul, csökkennek, majd megszűnnek a stresszes, kellemetlen tünetek.

  • Érzéseit, problémáit hatékonyabban ki tudja fejezni, javulnak társas kapcsolatai, tanulmányi eredménye.

  • Ettől növekedni fog az önbizaloma, és beindul a pozitív visszacsatolás, melytől egyre jobban érzi magát, nyugodt lesz és vidám.

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Lámpaláz, vizsgadrukk oldása a gyakorlatban

Az alábbi videófilmen kipróbálhatja, hogyan oldható a vizsgadrukk a gyakorlatban. A filmet érdemes először önállóan megnézni, és ha szeretné, akár közösen kipróbálhatja gyermekével együtt is!

Természtesen ez egy bemutató, melynek gyakorlásával elérhetők valós eredmények, de nem pótolják az EFT ismeretét, illetve a személyes foglalkozások értékét!

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Tudjon meg többet! Segítsünk együtt, hogy megszűnjön a lámpaláz!

Tudjon meg többet! Kérjen időpontot!Jelentkezzen konzultációra, hogy választ kapjon a kérdéseire! A találkozó célja egymás kölcsönös megismerése, amelynek során feltérképezzük gyermeke problémáját. Ezáltal megismerheti a fejlesztőt és az EFT módszert. Legyünk együtt szemtanúi gyermeke változásának!

Boldog gyermek, boldog szülő
Kérjen időpontot az állapotfelmérő beszélgetésre!

További információ:
Takács Péter (06-30-343 8817)
info@boldog-gyermek.hu »

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Mi a gyermekem problémája?

Család és gyermeknevelés

Válás és a gyermek 1. » Válás és a gyermek 2. »
Feldolgozta-e a válást a gyermekem? » Mit jelent a gyermekemnek a válás? » Átsegíteni gyermekem a váláson » Kamaszok és a válás »

Tanulási problémák

Diszlexia » Diszlexia és az önbizalom »Segítség a tanulási nehézségek felismerésében »
Ismerjük fel a tanulási nehézségeket! » Nem megy a tanulás » Nem tanul a gyermek »
Gyermekemnek rosszak a jegyei, mit tegyek? »
Magántanár? Hogyan válasszak magántanárt? » Büntessem vagy motiváljam? »
Hasznos mindennapi motivációs ötletek » Iskolai kudarcok » Szülő és gyermek együtt tanul » Vizsgadrukk »
Iskolai bukás, pótvizsga » Pótvizsga felkészülés » Tanulás értelme »

Viselkedési problémák

Gyermekemet bántalmazzák az iskolában» Gyermekemet nem fogadják be az iskolában »
Önértékelés teszt »Önbizalomhiányos gyermek »
A serdülő az önismeret, és az önértékelés » Önértékelési konfliktusok és a serdülőkor »
Önbecsülés hiánya » Önismereti fogalmak, az önismeret fejlődése »
Túlsúlyos a gyermekem 1. Hogyan állítható vissza egy túlsúlyos gyermek önbizalma?»
Túlsúlyos a gyermekem 2. Mi lehet gyermeke túlsúlyának az oka? »
Túlsúlyos a gyermekem 3. Mit tegyen a szülő, ha a gyermeke túlsúlyos? »
Agresszív a gyermekem »
Gyermeki agresszió megelőzése » A társai verik a gyermekem az iskolában »
Gyermekem balhézik a tanárokkal 1. » Gyermekem balhézik a tanárokkal 2. »
Gyermekem csúnyán beszél » Csúfolják a gyermekem! »
Én csak áldozat vagyok nem vállalok felelősséget! » Szorong a gyermekem »
Félelem szorongás leküzdése gyermekeknél » Gyermekkori fejfájás »
Iskolaváltás 1. Hogyan, és mikor váltsunk iskolát? »
Iskolaváltás 2. Segítsünk az iskolaváltással járó stressz leküzdésében»
Számítógép függés » Internetfüggőség » Internetfüggőség teszt »

Kisgyerekes gondok

Alvás, alvásproblémák kisgyerekeknél »Alvásproblémák kezelése kisgyermekek estében »
Kistestvér érkezik, hogyan előzzem meg a testvérféltékenységet? »Gyakran beteg a gyermekem »
Beszoktatás a bölcsődébe, óvodába »
Szobatisztaság elérése kisgyerekeknél »

Stressz problémák

Ismerje meg, a kezeletlen stressz kockázatait! » Stressz teszt gyerekeknek »
Gyermek és a stressz » Mitől stresszel a gyerek? » Stresszoldás az iskolában »
Stressz háttere. »

Tehetséges gyermek, tehetséggondozás

Tehetséges gyermek »

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Megoldási lehetőségek

Kínálat

Kínálat (Minden egy helyen röviden)»

Tanfolyamok Gyerekeknek

Stresszkezelő gyermektanfolyam »
Stresszkezelő Tanfolyam osztályoknak » Stresszkezelő tanfolyam vidéken »
Mit oktatunk a stresszkezelő gyermek tanfolyamon? »
Lelki felkészülés a középiskolai felvételire »
Stresszkezelő tanfolyam vélemények »
Szabaduljon meg gyermeke az iskolai beilleszkedés nehézségeitől!»

Speciális egyéni foglalkozások

Intenzív nyári foglalkozások gyerekeknek »
Skype™ konzultáció szülőknek bárhonnan, az interneten keresztül »

Vizsgadrukk és a megoldási lehetőségek

Gyermek stressz

Gyermek stressz teszt

Gyermek stresz tesztGyermek stressz

Felnőtt stressz teszt

 Felnőtt stresz tesztFelnőtt stressz

Stresszkezelő gyermek tanfolyam

Stresszkezelő gyermek tanfolyamStresszkezelő gyermek tanfolyam

EFT tanfolyam

EFT tanfolyamEFT tanfolyam
Boldog gyermek Hírlevél

Megéri feliratkozni a hírlevelünkre!Boldog gyermek Hírlevél

Elsőkézből meg­kap­ja a fon­tos és idő­szerű hí­re­ket.

Az érdeklődési kö­rének meg­fe­le­lő té­mák­ban meg­jelenő cik­kek­ről tá­jé­koz­ta­tást kap.

Elsőként értesülhet az új­don­sá­gok­ról, új ter­mé­kek­ről.

Termékeinkből ár­en­ged­mény­ben ré­sze­sül.




Boldog gyermek

EFT VIDEO

EFT video lejátszásaEFT video lejátszása

Otthon végezhető tanfolyamok gyerekeknek

Iskolai beilleszkedési nehézségek esetére

Szabaduljon meg gyermeke az iskolai beilleszkedés nehézségeitől!

Tegyen még ma gyermeke­ lelki békéjéért!

Tudjon meg többet! »

Boldog gyermek